Produtos para limpar o organismo das impurezas e toxinas
Зашлакованность o corpo é uma causa comum de falhas de funcionamento dos órgãos internos e uma variedade de doenças. Para o bom funcionamento do organismo é necessário sistemática de limpeza. Para não realizar o procedimento de limpeza muitas vezes, se deve comer o alimento correto. Se incluir na dieta os produtos para limpar o organismo das impurezas e toxinas, você pode melhorar significativamente o estado de saúde.
Quais alimentos ajudam a limpar o
Muitos produtos naturais contêm em sua composição uma grande quantidade de fibra, que limpa o trato gastro-intestinal, contribui para a resolução de constipação, dinamiza o trabalho do fígado, tem um efeito positivo nas células, ativa a regeneração dos tecidos. Alguma comida, graças a uma grande conteúdo líquido estimula мочевыведение e o processo de limpeza dos rins.
Quais os produtos usados para limpar o organismo das impurezas e toxinas, deve-se diariamente para ver no seu trabalho?
Laminaria
Mais conhecido como marinho couve-flor. Contém iodo e nutrientes, projetando-se na forma de сорбентов, capaz de absorver as toxinas e pesados de conexão, bem como estabelecer o metabolismo.
Aipo
Nutricional da cultura, que contém menos calorias e uma enorme quantidade de fibras alimentares, estimulando a purificação do tubo digestivo. Incluindo o aipo em dieta, você pode não apenas limpar, mas também para enriquecer o corpo vitaminas e oligoelementos.
Couve
Contém na composição de fibras alimentares, que são indispensáveis para o intestino. Além disso, está contido em um repolho sulforafano, tem антиканцерогенными propriedades que reduzem a probabilidade de ocorrência de pacientes de doenças.
Toranja
Com êxito resolve зашлакованность todos os órgãos internos, reduz a quantidade de insulina.
O chá verde
Muitas vezes é aplicada como ferramenta para a redução de peso. Ajuda a acelerar o metabolismo, remover os depósitos de gordura e pesados e compostos.
Ajudará a enriquecer todas as células de vitaminas e minerais, tem propriedades antioxidantes, fortalece o sistema imunológico e ossos.
É uma excelente prevenção de neoplasias malignas.
Água
A água acelera o metabolismo e faz o funcionamento dos órgãos internos. Para mais eficaz de purificação deve beber até 2,5 litros de água por dia, de manhã – não menos 3 copos de água com o estômago vazio.
Azeite de oliva
Devido ao conteúdo de ácidos este produto vai ajudar a evitar os quilos em excesso. Tendo uma pequena quantidade de óleo com o estômago vazio, pode reforçar o processo de excreção de toxinas, derrubar a sensação de fome. Para isso, 1 colher de sopa de óleo consumido duas vezes por dia, regado com suco de limão com a água.
Pão com farelo
O pão integral contém mais nutrientes conexões do que o branco.
Pão com farelo de trigo é capaz de absorver a alérgenos e substâncias tóxicas, fortalecer o sistema imunológico, para enriquecer em fibras.
As pessoas, отдающие preferência por esse pão, que raramente sofrem de um transtorno digestivo, obesidade, prisão de ventre e de doenças vasculares.
Produtos-сорбенты
Alguma comida é uma espécie de esponja para os órgãos internos, absorvendo substâncias nocivas com superfícies mucosas. Estes produtos de limpeza mais eficaz de consumir com o estômago vazio.
Gengibre
Tem habilidades únicas de limpar o organismo de quase todos os tipos de toxinas, produtos químicos e alérgenos, a saída do sangue de toxinas, bem como estabelecer a digestão dos alimentos. A partir de gengibre pode preparar as bebidas, e também adicioná-lo em pratos frescos.
Folhas de alface
Folha de salada de positivo actua no sangue, ativa o processo de digestão, com a aceleração do metabolismo.
Além disso, é indispensável o seu uso para o sistema nervoso em um período de stress.
Graças à sua composição, a salada é um diurético natural e limpeza de meio, alerta para a deposição de sais nos tecidos.
Beterraba
Natural o sorbent, contribuindo para a correta na digestão dos alimentos e a liberação de toxinas. Totalmente limpar o organismo de substâncias tóxicas ajudará o uso diário de beterraba. O vegetal pode ser aplicado em forma de suco fresco, e também permite a produção de diferentes especialidades.
Cogumelos
Малокалорийный produto, dando a sensação de saciedade. Contém fibras, uma variedade de vitaminas, minerais e proteína. Contribui para o rápido a limpar o intestino.
Alho
Atua beneficamente sobre o músculo cardíaco, melhora o sistema imunitário, estimula o apetite, acelera a digestão do alimento, remove as toxinas dos vasos.
Kiwi
Cultura, capaz de retirar a gordura do sistema cardiovascular, reduz a probabilidade de formação de coágulos sanguíneos.
Contém magnésio, potássio, fibras alimentares, recuperam prejudicial colesterol e нормализующие o processo de digestão dos alimentos.
Comer diariamente um feto, pode-se eliminar a azia e a arrotar, bem como diminuir a sensação de peso após as refeições.
Limão
É bom matar a sede, enriquece os órgãos de vitamina C. se Dissolve de venenos e toxinas de sistemas internos, retirando-as com o excedente de líquidos do corpo. O limão pode ser consumida com água, adicionando à bebida colher de chá de mel. Além disso, seu suco pode sertemperar saladas e pratos quentes.
Farinha de aveia
Regularmente aplicando a aveia, rica em fibras, solúvel, pode não só proteger o estômago e os intestinos, mas também associar as toxinas e colesterol prejudicial.
Trigo
Limpeza do corpo do trigo mourisco - uma das antigas formas de excreção de toxinas. Trigo dieta utilizado para reduzir o peso corporal e melhorar o bem-estar geral.
Estabelecido um impacto positivo trigo em todos os órgãos: com ele você pode resolver varizes são veias, sangramento nas gengivas, fortalecer o sistema imunológico, aliviar a processos inflamatórios, bem como a retirar as toxinas.
O menu deve ser variada: cada produto tem suas próprias características, indispensáveis para o processo de limpeza. Se corretamente combinar pratos entre si, pode alcançar o fantástico resultado.
O outro útil alimentos para a purificação de
A limpeza dos órgãos internos - o complexo e extenso processo, que pode ser em várias receitas. Se tomar por base produtos úteis para a purificação do organismo e para usá-los regularmente, pode trazer desnecessários de substâncias e melhorar o estado geral.
Pimenta
Vermelho ardente da pimenta é rica em vitaminas a, C e Р. é Capaz de estabelecer um processo de digestão dos alimentos, fortalece as veias da parede, estimula a circulação sanguínea, efeitos benéficos sobre o visual de banda.
Alcachofra
Estimula мочевыведение, um impacto positivo sobre os rins. Incluindo na sua dieta esta deliciosa cultura, pode facilitar o trabalho do fígado, para aumentar a síntese da bílis, contribuindo para a purificação das vias biliares.
Arroz
Contém vitaminas e fibras, contribui para o processo de digestão, praticamente não causando alergia.
A cúrcuma
Natural o sorbent, que absorve substâncias nocivas e toxinas. Muitas vezes é aplicada em todos os tipos de dietas para melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, bem como no tratamento de doenças do fígado.
As maçãs
A fruta, rica em nutrientes, minerais e пектином, ativamente envolvidos no processo de limpeza.
É capaz de livrar o fígado de toxinas, metais pesados e de compostos nocivos, acelera a síntese de bílis.
Durante o procedimento de purificação do corpo são exibidos os nutrientes, por Isso, uma das recomendações é a suplementação com vitaminas e minerais complexos. Também, para melhorar o processo de limpeza, você pode tomar энтеросорбенты, por exemplo, o carvão ativado.
A maneira correta de limpar o organismo dos produtos
Para limpeza mais eficiente, é necessário seguir algumas recomendações:
- consumir uma grande quantidade de água;
- excluir freqüentes snacks entre refeições;
- comer apenas quando sentir fome;
- incluir na dieta frescas, vegetais, frutas, produtos lácteos;
- desistir de um jantar tardio. Durante o sono os órgãos do sistema digestivo funcionam muito pior do que o mal e digerir a comida.
Além disso, os especialistas aconselham a praticar regularmente descarga dias. Para isso, 1 dia por semana, você deve consumir apenas 1 produto. Isso pode ser:
- maçãs;
- melancia;
- молочнокислые bebidas;
- pepinos.
A alimentação deve ser порционным, 5-6 vezes por dia. No tempo da purificação, deve evitar-se da seguinte alimentos:
- bebidas alcoólicas;
- alimentos ricos em gorduras animais – carne, peixe gordo;
- o alimento que contém componentes sintéticos e de corantes;
- alimentos defumados, enlatados;
- bebidas com gás;
- açúcar.
Além do cumprimento da dieta, você deve ajustar seu estilo de vida, abandonando os maus hábitos, caso contrário, o procedimento não irá produzir resultados positivos.
Muitos dos recursos utilizados por pessoas para a purificação dos órgãos internos, contêm em sua composição produtos químicos e sintéticos, substâncias que normalmente provocam efeitos colaterais. Ao contrário de medicamentos, produtos naturais, estimulam suavemente sobre o corpo, sem perturbar o seu funcionamento, e são acessíveis a cada pessoa.