O dano do computador para a saúde humana, os métodos de proteção

Mais algumas décadas atrás ninguém e não podia imaginar que, em breve, o computador vai ficar em cada casa. Juntamente com este milagre do progresso técnico para as pessoas vieram e os fatores negativos que afetam a saúde não está bem. Aqueles que passam por monitores muitas horas de sua vida, nem sempre sabem o que isso lhes ameaça. No entanto, o prejuízo de um computador tem, e ele é muito circunstancial.

Direto postura, visão, articulações saudáveis e um bom suprimento de sangue – isto não é uma lista completa, com o que terá que dizer adeus, se passar para o computador todas as horas de trabalho e tempo livre. Apesar disso, alguns afirmam que os computadores são absolutamente inofensivos, outros exageram o seu impacto negativo. O que na verdade é o dano do computador para a saúde humana e prevenir?

Visão turva

Mais a partir de um assento permanente para o computador sofrem os olhos. Provavelmente, muitos puderam observar vermelhidão bugalhos depois de um longo вглядывания no monitor. Isso ocorre da tensão ocular e ressecamento da mucosa, assim como se um homem muito focado, ele simplesmente esquece-se de piscar, e durante o tempo de piscar os olhos увлажняются. O importante papel desempenhado corretamente organizado o local de trabalho: a distância entre o monitor e os olhos deve ser de 30 cm, nem mais e nem menos.

No dia-a-dia просиживание computador gradualmente leva o homem a miopia. A radiação do computador portátil para enfrentar o advento seguintes sinais de perda de acuidade visual:

• não vem do alto é a vermelhidão dos olhos, especialmente na área de конъюнктивного do saco;
• sensação de queimação e de corte de dor nos olhos;
• слезоточивость um ou ambos os globos oculares;
• a incapacidade de se concentrar sobre o assunto, diminuição da acuidade visual;
• затуманенность e o manto;
• "vista frontal" e "webs", constantemente voando diante de seus olhos;
• a desorientação e perda de capacidade de ver no escuro devido a se acostumar com a luz brilhante, que emite um monitor.

Sobre a deterioração da visão também podem falar freqüentes давящие dores de cabeça e tonturas. O que você pode fazer para evitar a doença? Para isso, basta consultar os seguintes formas de proteção:

1. Dar десятиминутный pausa a cada hora.
2. Olhar pela janela, traduzindo-o olhar com a aproximação de objetos mais distantes.
3. Durante o dia de fazer um especial de ginástica: fechar e abrir os olhos, levemente pressionado para olhos dedos indicadores e 10 s de deixar ir, de fazer um movimento de rotação.

O efeito da radiação eletromagnética

Apesar do fato de que o século volumosos, mais semelhantes a lâmpadas de tvs monitores há muito tempo se passou e eles foram substituídos por tela lcd de tela plana, toda tecnologia é capaz de afetar a saúde humana e o computador não é uma exceção. Tudo, porque, em torno de dispositivos que trabalham em eletricidade, é gerado um campo eletromagnético. A irradiação do seu computador leva a uma deterioração do suprimento de sangue para os órgãos e tecidos, diminuição da função reprodutiva e ослабеванию do sistema imunológico. Mas o maior dano de radiação traz o sistema nervoso.

Depois de longas horas passadas ao computador, o homem torna-se irritado, ele começa a sofrer de insônia, o que não pode relaxar e constantemente se vê diante de seus olhos imagens e fotos na tela do computador, se ele está em delírio. Aparece letargia, sonolência e apatia – dando-satélites e o crescimento rápido da depressão. Essa reação pode ser observado entre o adulto para a população activa com bastante frequência.

Infelizmente, a radiação eletromagnética emitida por computador persegue uma pessoa em toda a parte. É a ruína da sociedade moderna, assim como cada aluno no arsenal, é possível ver não só o computador, mas ainda e um monte de outros gadgets. Não скроешься – a única coisa que pode fazer é comprar monitores de cristal líquido últimos modelos, pois eles são mais seguros e não emitem radiação em tais quantidades.

Danos para crianças e adolescentes

Então, nocivo se uma criança de um computador e como ele afeta несформировавшуюся infantil, a psique, é investigada já há muito tempo. Se até mesmo um adulto, às vezes, incapaz de resistir a dependência de jogos de computador, o que podemos dizer sobre os adolescentes. As crianças se escondem da sociedade no mundo virtual, pois assim é mais fácil para eles. Devido a falta de vontade de passar um tempo com os colegas e a falta de comunicação, eles crescem социопатами. Sobre a resposta, compaixão e desejo de ajudar, e não pode haver – as компьютероманов essas qualidades estão faltando completamente. Eles não vêem a autoridade da geração mais velha, nem em face de seus pais, nem em face de professores. Suas características – é uma obsessão, o egoísmo e a indiferença.

Habilmente sem torção cruel e sangrenta de jogos eletrônicos desenvolvem para menores de agressão e de protesto, uma vez que estas qualidades, em virtude de idade e sem o suficiente. Nenhum pai quer para o bebé cresceu de tal, mas, para que isto ocorra, é preciso começar-se e, embora, por vezes, ter tempo para o filho.

1. Acordar cedo, que para jogos de computador, é atribuído a não mais de duas horas, bem disciplina da criança.
2. Se o irmão desde a infância, senta-se na tela, e um pai ocupado com seus próprios assuntos, então pode ser por isso mesmo. Devem ser conjuntas, jogos e desportos.
3. Canecas e a seção o ajudarão a maximizar a desviara criança, mas, talvez, ele vai encontrar lá é o caso de toda a sua vida e levará amigos, e não vai fugir ao computador a partir da porta.
4. As tradições familiares, as quais aderem, ano após ano, vai ensinar a criança desde a infância a reverenciar a família e a ouvir com a família.
5. Quando é detectado um adolescente um vício de computador, mais fácil será para explicar o seu efeito nocivo e que ele enfrenta, se os próprios pais não serão просиживать possui tela de relógio.
6. O controle rígido de tudo só irá agravar, por isso, se nada ajuda, e a criança днюет e ночует você tem um computador, você deve correr com ele para o psicólogo e o melhor de tudo a família, afinal, o problema, geralmente, vem de uma família.

Transmitir ao adolescente, que o dano do computador circunstancial, é muito difícil. Não se esqueça de que a identidade é formada a 3 anos, portanto, bons hábitos e interesses mais fácil ensinados desde a infância, e prejudicial imediatamente destruir.

O dano do computador para a coluna e as articulações

Bela postura e articulações saudáveis ao trabalho constante do computador, você pode esquecer. Tudo culpa incorreta de plantio e многочасовое assento sem movimento. Danos de um computador portátil de aplicar e muscular gabinete – ele se enfraquece, e os músculos está atrofiada.

Mais do assento sofre o lombo, o pescoço e o ombro de refeições. Se a dor é sentida na parte inferior das costas, é, provavelmente, a razão седалищном nervo. Quando na região do pescoço, na parte superior das costas e sob as escápulas aparece rigidez e dor – diz-sobretensão trapezoidal músculos e sobre o aparecimento de curvas. Essas manifestações também é chamado de síndrome de computador.

Quanto aos danos para as articulações, então, mais frequentemente sofre um pincel. A partir de estadia permanente na вывернутом неприродном posição, o nervo em кистевом articulação pode se tornar inflamado, e a sua mão припухнуть. Tudo começa com тянущих, estridente de dor, que podem longo incomodar, mesmo durante o descanso.

Para evitar ou suspender a evolução destas doenças, as pessoas que fazem a maior parte do tempo no computador, deve seguir algumas recomendações:

• expor-se moderado esforço físico. Adequado para qualquer tipo de esporte: yoga, fitness, pilates, fitness. A melhor parte de trás descarrega natação, por isso, os especialistas aconselham a visitar a piscina;
• garantir a correta desembarque e comprar uma cadeira com apoio lombar;
• fazer pausas durante o dia de trabalho. Ser de rotina, portanto, para não sentar no computador por mais de duas horas consecutivas;
• com mais freqüência, fazer exercícios, visando o alongamento da coluna vertebral e pendurar-se na barra horizontal.

Exercícios

Exercício 1: estendessem as mãos e segurar em cada duas extremidades de uma pequena toalha. Lentamente e sem dobrar os braços de fazer a toalha nas costas. Quando o tórax se expande em cada segmento materno do departamento de endireita.

Exercício 2: tornar-se de costas para a parede, e aconchegar-se a ele os cinco pontos: cabeça, ombros, nádegas, pernas e calcanhares. Levantar os braços para cima e levante-se nas pontas, mantendo apenas o calcanhar – de outros quatro pontos ainda devem entrar em contacto com a parede. Após este exercício ainda tempo quer manter a postura.

Se há problemas de coluna, precisa dotar-se de corretor de postura e trabalhar nele. E do espartilho, que é projetado para qualquer um dos departamentos não funcionar. Para proporcionar o apoio adequado, ortopédicos recomendam o uso de corrector do pescoço e a parte inferior das nádegas. Inicialmente, a usá-la somente 10 a 15 minutos e quando terá adquirido memória muscular, o tempo pode aumentar.

Se a realizar, pelo menos, as principais recomendações dos especialistas, o nocividade do computador não é tão destrutiva para a postura e articulações, e osteocondrose por um longo tempo não lembrar de si mesmo.

A derrota de eletricidade

Como qualquer aparelho elétrico, computador é perigoso para a saúde humana. Abertas placa de cpu, muitos fios e cabos de rede podem desencadear o caminho mais curto. Para evitar choque eléctrico, é preciso seguir algumas regras:

• não trabalhar no computador com as mãos molhadas;
• considerar a localização do espaço de trabalho em casa ou escritório com antecedência, para executar os fios em canais a cabo e evitar danos no isolamento, e não tropeçar sobre eles;
• desligar o processador de rede, se necessário, realizar a inspeção e identificação de problemas;
• todos os filtros de rede e cabos, passando de monitor de desempenho para o processador, deve ocultar de crianças e livres de tomada de fechar especiais de compra.

As bactérias e os micróbios

Dizem que as bactérias no teclado do computador, às vezes mais, do que ободке do vaso sanitário. E isso não é surpreendente, especialmente se o computador for utilizado por várias pessoas. Além disso, o processador e a tela de um computador – ainda aqueles sacos de pó especiais, assim como na primeira acumulando poeira no ventilador, e no segundo ela se estabelece, assim como é desenhada sob a ação da radiação do computador.

Evitar a entrada de germes perigosos fácil – basta realizar regularmente a limpeza do local de trabalho. O teclado pode ser limpo com um pincel, que é comprado em uma loja de aparelhos ou através da internet, além de um botão no painel, geralmente, são removíveis. É necessário limpar toda a superfície com um pano úmido, e a tela molhados lenços para a técnica.

Para minimizar os efeitos nocivos de um computador por pessoa, precisa se envolver e não passar pora tela de seu tempo. Toda a abandoná-não vai sair, sim e não, porque é uma oportunidade de ganho e fonte de informação. E aqui está a dose permanecer em seu computador por forma inequívoca, não interfere.