Soja: benefícios e malefícios para a saúde das mulheres e homens

A soja se refere aos produtos, ao redor do qual continuamente debate médicos e nutricionistas. Alguns deles dizem que este produto é bastante valioso e é o homem apenas um favor, outros afirmam que o dano da china bob para a ordem de mais. Para os vegetarianos, a soja é uma excelente fonte de proteína. No mercado você pode encontrar muitos produtos com base nessa vegetação. As pessoas que levam vida normal, se deparam com a soja ainda mais, ela é a salsicha, chocolates, a produção de leite e de panificação. É a onipresença do gerou muitos rumores e especulações, então você precisa entender minuciosamente o quanto evidentes benefícios e malefícios da soja para a saúde humana.

A composição global do produto

A soja quase a metade de um composto de proteína. Vale a pena notar que ele quase não é diferente de proteínas de origem animal, mas é absorvido pelo organismo humano plenamente. Em leguminosas existem gorduras, hidratos de carbono, água e cinzas e fibra.

A soja monte de lecitina, o produto de quase todas as vitaminas do complexo b em grande volume, e também vitaminas a, o PP, e e H. O feijão tem imensos homem minerais – potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, silício e zinco. A soja é considerada a fonte natural de bioflavonóides.

A dignidade do produto

A soja e os produtos de soja são consideradas excelentes fornecedores no corpo úteis de micronutrientes. Esta produção é útil para pessoas, assim como:

  • contém muita proteína vegetal, portanto, indispensável na dieta de pessoas que sofrem de diabetes ou sofrem de doenças cardiovasculares;
  • as vitaminas a e e possuem boas propriedades antioxidantes características;
  • a lecitina acelera o metabolismo, com o constante uso de soja em alimentos pode normalizar o seu peso. Além disso, a lecitina ajuda a reduzir a quantidade de colesterol no sangue;
  • na composição há fosfolipídios, que efetivamente limpam ductos biliares;
  • os ácidos graxos são necessários para um organismo para o bom funcionamento dos órgãos e sistemas;
  • produtos de soja contêm isoflavonas, que impedem o desenvolvimento de cancro;
  • фокоферол bem fortalece o sistema imunológico e, em geral, retarda o envelhecimento do organismo.

A soja é um produto alimentar, que contém poucas calorias, mas por quanto tempo oferece saciedade. Regularmente a consumir a soja pode comer diverso, mas ao mesmo tempo, não comer demais e controlar o seu apetite.

O famoso molho de soja é útil não só em sua composição, mas também o fato de que com ele você pode até mesmo um clássico prato de dar gosto incomum.

O potencial de dano de produtos de soja

Соевая produtos podem ter efeitos nocivos sobre o corpo humano, que se manifesta de tais doenças e estados de:

  • Reacções alérgicas, principalmente em crianças de tenra idade. Freqüentemente observadas as erupções na pele покровах tipo de urticária, resistente diarréia, náuseas e periódica vômitos. Com uma forte sensibilidade, pode desenvolver angioedema.
  • O feijão tem de fitoestrogênios, projetando-se substitutos de hormônios que produzem trato genital. Quando alguns pacientes de doenças de mutilação genital feminina e a redução de potência nos homens, esses componentes agem negativamente, especialmente quando a constante for recebida dentro do corpo.
  • Соевую a produção não é possível, muitas vezes de comer, se quebrado o trabalho da glândula tireóide.

A opinião generalizada de que генномодифицированная a soja é uma ameaça para a saúde humana. Sobre o assunto, ainda vão a controvérsia, portanto, para se proteger de um perigo potencial, é melhor comprar os produtos naturais. Antes de comprar a produção de soja você precisa examinar cuidadosamente a embalagem, na composição, não deve ser componentes marcados com um OGM.

Para quem é útil para usar a soja

Produtos de soja é recomendado consumir гипертоникам, as mulheres durante a menopausa, e em algumas hormonais violações, e que desejam perder peso e atletas.

À base de soja desenvolveu muitas dietas diferentes. Chinês feijão adicionado em suplementos dietéticos, bem como a nutrição esportiva. Proteína vegetal, que há neste produto, totalmente absorvido pelo organismo, ao contrário do animal.

O feijão é suficiente lecitina, que o efeito benéfico sobre as células nervosas. Este produto é recomendado a introduzir na dieta de pessoas que lidam com o trabalho intelectual, ou um trabalho que exige maior concentração e atenção.

A soja, em qualquer forma é uma dádiva de deus para as pessoas que sofrem de intolerância a proteína animal.

A soja em cosmetologia

Beleza da empresa, com a produção de muitos produtos cosméticos, usam гидролизованные proteínas de soja, que recebem a partir de um livre de gorduras de farinha de soja. Essa maquiagem é bem hidrata, possui um rápido regenerando a ação e contribui para a eliminação de rugas faciais. Pode-se dizer que tais cosméticos bem para rejuvenescer a pele e permitem prolongar a juventude.

De soja da máscara é muito simples de preparar sozinho, o suficiente para comprar todos os ingredientes necessários:

  • 3 colheres de sopa de soja moído em moinho de café até o estado de farinha, despeje uma pequena quantidade de água quente e, em seguida, adicionam fresco gema de ovo e uma colher de sopa de azeite de oliva, tudo bem misturados. Aplicada sobre a pré -uma pele limpa, sobrevivem 15 minutos, depois lave com água morna.
  • Uma máscara usado para fortalecer o cabelo, só que em vez de azeite de oliva, é melhor tomar a linhaça. Uniformemente aplicada no cabelo a todo o comprimento, укутывают cabeça grande com uma toalha e espere cerca de uma hora. Depois disso, lave com água morna e lavam o cabelo shampoo neutro.

A soja é praticamente reciclável. Se o feijão usam para as necessidades humanas, o bagaço, que permanece após o processamento do produto, aplicado na fabricação de alimentos para animais.

O uso de produtos de soja para mulheres

O uso da soja para as mulheres feliz significativa, ela permite a prevenir muitas doenças e normalizar o funcionamento de alguns órgãos.

  • Evita a formação de tumores na mama é possível com a renovação do ciclo menstrual em alguns dias, o que, por sua vez, promove a redução de geração de экстрагена. Mais eficazes de prevenção de câncer de mama não pode imaginar.

Na composição da soja tem componentes exclusivos, que contém medicamentos para o tratamento de pacientes de doenças. Mas o feijão não faltam efeitos colaterais, portanto, eles não são apenas úteis para pacientes com câncer, mas também são recomendados pelos médicos.

  • O uso de soja do produto é, em significativa no alívio dos sintomas da menopausa. Regularmente a ingestão de tais produtos, você pode reduzir o risco de desenvolvimento de osteoporose e reduzir as ondas de calor. Na composição do produto há nutrientes, a falta que provoca uma deterioração da saúde.
  • Ajuda a perder peso – contido lecitina não dá gorduras se acumulam no fígado, por conta de que ocorre uma rápida combustão e o excesso de peso vai embora muito rápido.

De preferência, existem apenas produtos naturais de soja, leite, queijos, carne e molho. Não vale a pena comprar vários suplementos nutricionais desses grãos, eles não são nada, além de danos à saúde, não trarão.

O efeito da soja para a saúde dos homens

O efeito da soja na saúde dos homens é um pouco diferente. Assim, a opinião generalizada de que o consumo regular de soja do produto leva à redução da quantidade de esperma. Para muitos homens, que sonham em adquirir a semente, este fato é decisivo para desistir de tal produto.

Na verdade, prejudicar a soja não é tão grande. O fato é que quando o consumo de soja do produto, aumenta a quantidade de esperma, mas o número de células de esperma dele permanece no mesmo nível. Por conta disso, a concentração em massa reduzida, mas sobre a fertilidade, isso não tem nenhum impacto.

Alguns especialistas dizem que o consumo excessivo de soja homens afeta a testosterona. Mas realizados estudos médicos demonstraram, que isso só é possível quando o abuso соевыми produtos.

Vale a pena se dar a soja crianças

A soja ou, como são conhecidos contrário, chinês масличный ervilhas, os médicos não recomendam a dar às crianças, há várias razões:

  1. Este produto tem uma má ação em hormonal criança em crescimento. Para as meninas ameaça o início da puberdade, e para os meninos o aumento do nível de estrogênio.
  2. Chama resistente a uma falha de funcionamento do pâncreas e do sistema digestivo.
  3. Provoca o desenvolvimento de persistência de reações alérgicas.
  4. Chinês feijão contribuem para a diminuição da imunidade, muitas vezes, a criança começa a doer de doenças respiratórias.

É expressamente proibido incluir na dieta de crianças de produção, onde contém генномодифицированная a soja, o impacto que o corpo humano ainda não estudado.

O adulto, o homem saudável, somente depois de 10 a 15 anos, ser plenamente capaz de avaliar o impacto negativo sobre a saúde генномодифицированной de produtos.

Como escolher a soja

Chinês feijão расфасовывают em sacos de diferentes tamanhos, que os compradores vêem nas lojas. Os produtos de qualidade зернышки devem ser lisas, o tom pode ser do claro-creme ao marrom escuro. Mais tons escuros, geralmente, indicam que a soja ré ou técnico.

Além da soja, em lote não deve ser pedaços de lixo, quer se trate de sujeira ou restos de casca. São bastante simples de definir генномодифицированный produto, neste caso, todos os grãos de um tom e da mesma forma. Os naturais de soja não é um de afinidade.

A venda é a soja como nacionais e importados. Algumas pessoas dão preferência a produtos importados, contando com a mais alta qualidade. Mas vale lembrar que em alguns países estrangeiros animais de OGM, enquanto um fabricante nacional implementa apenas um produto natural.

Генномодифицированная produtos

Já não é segredo para ninguém que os fabricantes de todas as maneiras tentando reduzir o custo de seus produtos, para aumentar os lucros, o que eventualmente acaba no bolso. E ninguém está pensando sobre as possíveis consequências de atingir tal meta, uma vez que se trata de lucro.

A mais comum geneticamente modificada do produto é considerado como a soja. Este soja tem encontrado larga aplicação na indústria de alimentos e é adicionada em quase todos os produtos, o que produz o homem. A prevalência de tais grãos está relacionada com uma série de fatores que afetam o preço final de produtos:

  • essa soja está crescendo rapidamente;
  • não comer insetos nocivos, ela não é afetado pordoenças;
  • totalmente não responde a medicamentos que são usados para o controle de plantas daninhas.

Cultivam a soja na Argentina, e a praça campos de surpreender, eles são comparáveis com os pequenos países. E a quantidade de terra para o cultivo de feijão, que a cada ano aumenta. Isso explica a crescente necessidade das pessoas.

Chinês feijões crescem em um ambiente quente e úmido o solo, que é adequado apenas para as ervas daninhas. Isso faz com que o cultivo de um tal de soja economicamente vantajoso, se não levar em conta o dano potencial que ela pode trazer para as pessoas.

Em генномодифицированной a soja contém гербецид – Roundup e bt-vírus, que se entrar em contacto com o corpo humano alteram a genética de células. Se na natureza polinização normal de vegetação ocorre de pólen генномодифицированных de plantas, com o tempo, os primeiros tornam-se estéreis. Como isso pode afetar as pessoas que diariamente consomem modificada de produtos, é muito difícil de imaginar.

É de se comer produtos de soja

Por um lado, a soja é um produto útil para a alimentação, o que ajuda a evitar algumas doenças graves. Mas vale lembrar que tudo deve ser medida e a produção deve ser natural.

Não precisa consumir генномодифицированную produtos, assim como isso pode através de dezenas de anos de afetar a saúde de uma nação. Se a procura de OGM cai, Argentina reduzirá o volume de vendas modificadas de soja, caso contrário, o campo, que a cada ano vão se expandir, e as pessoas vão continuar caminhando em hospitais, em busca de razões para os seus males.

Cada pessoa tem para si a resolver, seja ele de soja ou de abandoná-lo em favor de outros, mais saudáveis de alimentação. Há um monte de produtos vegetais, que são ricos em vitaminas e minerais, por isso, em alguns casos, só precisa rever a sua dieta para reduzir a incidência.