Cenoura suco de beterraba: benefícios e malefícios para crianças e adultos

Legumes referem-se a alimentos que devem estar contidos na dieta de qualquer pessoa. Devido ao grande número de fibras e úteis oligoelementos são diretamente responsáveis pelo funcionamento normal de todos os órgãos internos. Mais acessíveis e populares culturas são de beterraba e cenoura, a utilidade do que é difícil exagerar. Estes vegetais – uma mina de ouro de vitaminas, pode ser consumido em qualquer forma. Quais são os benefícios e os prejuízos de cenoura свекольного suco?

Suco de cenoura

A cenoura contém muitas vitaminas: A, c, E, D, PP, vitaminas do grupo B e E, bem como uma variedade de ácidos, magnésio, cobalto, fósforo, ferro, cobre, potássio. Ele é melhor absorvido a raiz de vegetal na forma líquida: a bebida estimula o sistema imunológico, restaura a falta de vitaminas no organismo. Muitas vezes é tomada sobre distúrbios digestivos e doenças do fígado.

O uso

A raiz de vegetal traz um enorme benefício principal o cérebro, fortalece os nervos. Muitas vezes o poder de cura líquido de cenoura aplicam em período de lactação: ela melhora a qualidade do leite.

Além disso, o vegetal tem propriedades:

• melhora o apetite;
• estimula o funcionamento do sistema gastrintestinal;
• limpa os órgãos de substâncias tóxicas e venenos;
• tem um efeito positivo sobre o estado do esmalte dos dentes e gengivas;
• é uma boa prevenção de distúrbios visuais;
• ativa a síntese de hormônios sexuais femininos através de conteúdo de caroteno.

Ingestão de bebida das cenouras, as mulheres podem prolongar a juventude e a saúde.

O vegetal é utilizado para o tratamento:

• мочекаменного da doença;
• dermatológicas de doenças;
• aterosclerose;
• diferentes inflamação de órgãos internos;
• a infertilidade.

Usando-o é exteriormente, pode resolver o язвенные derrota e purulenta нарывы na pele покровах.

O uso de cenoura фреша mostraram alta eficiência no período de epidemias de gripes e doenças RESPIRATÓRIAS e resfriados: pode ser ополаскивать garganta e beber para dentro junto com o mel.

Além disso, a bebida tem um efeito positivo sobre os órgãos da visão e utilizado com sucesso durante a miopia, конъюнктивите.

Há a opinião de que quando pacientes de doenças líquido de cenoura fortalece as células saudáveis e inibe o crescimento maligno разрастаний.

Danos

Se continuar a ingestão de vegetais bebidas podem causar danos. A vitamina a contida na cenoura fresca, em um grande número de mal digerido. Mais frequentemente do que caroteno está incluída no óleo de girassol e o creme de leite, que são высококалорийными produtos e não se aplicam quando диетическом nutrição.

As contra-indicações à aplicação de cenoura фреша são:

• язвенные derrota do estômago;
• acidez;
• colite;
• hepáticas patologia;
• a gastrite.

Vale a pena ter cuidado às pessoas, болеющим diabéticos.

Quando o excesso de uso pode provocar:

• amarelecimento da pele do tegumento;
• o aumento da temperatura;
• os sintomas de dor de cabeça;
• declínio da força;
• sonolência.

Além disso, a cenoura fresco não usam crianças até 1 ano de idade: ela pode se tornar a causa de диатеза.

O suco de beterraba

Beterraba – é muito útil para o organismo vegetal, que contém ferro. Isso explica a razão de seus efeitos benéficos no sangue. Mais frequentemente do que a raiz de vegetal usado em cozidos e запеченном forma, no entanto, свежевыжатая o líquido tem uma massa de propriedades úteis.

O uso

Como parte do vegetal contém vitaminas, aminoácidos, minerais, atuam positivamente sobre a memória e os processos metabólicos.

Beterraba suco é capaz de:

• expandir os vasos;
• resolver os espasmos das artérias;
• fortalecer os vasos capilares;
• estabilizar a pressão arterial;
• livrar de anemia;
• aliviar a fadiga;
• melhorar a digestão;
• aumentar a resistência;
• diminuir processos inflamatórios;
• curar as feridas.

Incluídos iodo, manganês, zinco e cobre benéfico afetam a função sexual, normalizar o trabalho do sistema endócrino e linfático sistemas.

Aplicando medicinal líquido do exterior, você pode se livrar de pragas, ferve e abscessos. Beterraba suco é recomendado para pessoas que sofrem de doenças cardíacas, com tendência à obesidade, bem como indivíduos com insuficiência da tireóide, doença hepática, biliar e dos ductos.

Assim como a cenoura, a raiz de vegetal é diferente das propriedades de limpeza e aumenta a resistência do organismo a infecções diversas.

É útil beterraba para crianças: um legume estimula o funcionamento do estômago e do intestino, que participam na troca de proteínas e gorduras, tem um efeito positivo sobre a microbiota intestinal. Além disso, a raiz de vegetal é uma excelente prevenção da hipovitaminose, e favorável que se reflete no crescimento do organismo em geral.

Danos

Beterraba bebida pode provocar náuseas, рвотные reflexos e tonturas. Não deve ser consumido свежевыжатую líquido junto com a comida, contém proteínas.

A aplicação freqüente de concentrado de suco pode causar sobrecarga e causar um efeito oposto.

Fresh a partir de beterraba não deve beber imediatamente após o cozimento: ele é capaz de provocar espasmo dos vasos sanguíneos. Antes deconsumo de líquidos deve descansar por 2 horas.

A bebida não é recomendada a sua utilização:

• sob pressão reduzida;
• durante o agravamento de doenças renais pedra;
• doenças dos rins;
• quando patologias duodenal;
• quando a úlcera do estômago.

Em alguns casos, após a ingestão podem ocorrer:

• náuseas;
• рвотные impusos;
• fraqueza geral;
• taquicardia;
• tonturas;
• dermatológicos erupções na pele.

Para o suco de cenoura e beterraba revelou propriedades úteis, a sua necessidade de preparar.

Cenoura beterraba fresh: receitas

Fazer o suco de beterraba e de cenoura é muito simples. Para tal, são necessários:

• 3 cenouras;
• 1 beterraba;
• 1/4 de xícara de água limpa.

Antes de cozinhar os legumes bem lavados, limpam queimar a pele e corte em pequenos cubos. Inicialmente, em um espremedor colocam a beterraba. Resultante de uma bebida insistem em temperatura ambiente por pelo menos 2 horas. Depois de proceder a uma reciclagem de cenoura. Tanto o suco misturado e diluído em água a temperatura ambiente.

Mais uma receita culinária prevê a adição de uma maçã. Para fazer é necessário:

• 1 cenoura;
• 1/2 beterraba;
• 1 maçã.

Todos os componentes são cuidadosamente lavados, limpam e fluem através de um comunicado. O suco de beterraba, cenoura, a maçã tem сладковатым bom gosto e ótimo para as crianças.

Alguns preferem uma mistura sem adição de cenoura. Maçã-suco de beterraba preparam assim: 3 de maçã – 1 beterraba. Em primeiro lugar выжимают líquido a partir de beterraba, que sobrevivem por pelo menos 2 horas. A bebida resultante adicionam o suco das maçãs.

Além disso, de acordo com a bebida, você pode adicionar o aipo, pêra, gengibre, limão.

Como tomar

Quando intolerância sucos de vegetais em sua forma pura, e é também aparecer sintomas desagradáveis como náuseas, eméticos reflexos, distúrbios do estômago, bebidas diluído em água.

Mais frequentemente do que a proporção de cenoura e de beterraba – 3:1. Para atingir o efeito terapêutico fresh tomam de 200 gramas, 2 vezes ao dia, 30 minutos antes de comer ou depois de 2 horas após a ingestão de alimentos.

Além disso, um grande benefício para o organismo vai trazer a bebida, se adicionar uma colher de chá de mel.

Beterraba suco de não consumir mais de 2 semanas consecutivas. A quantidade de suco de cenoura não deve exceder a cerca de 1,5 litros por dia, свекольного – 50 мл. Cenoura свекольную mistura tomam mais de 90 dias, após o que deve fazer uma pausa de 60 dias.

Não deve ser consumido bebida de um gole. Para melhor absorção das vitaminas a composição de beber em pequenos goles, retardando o na boca. Crianças recomendado a tomar vegetal mistura entre as refeições: o jejum, ele é capaz de agressivo, de agir na superfície da mucosa do esôfago e do estômago.

Para legumes trouxe o máximo de benefícios para o corpo, é necessário preparar adequadamente, respeitando as proporções recomendadas, bem como evitar o consumo excessivo. O uso prolongado pode provocar consequências desagradáveis.