Purificação do corpo antes de dieta

O sistema digestivo se acostuma a um certo alimentares, portanto, drasticamente mudar hábitos alimentares não é possível. A transição para o novo menu deve ser gradual, para que o corpo não experimentou o estresse. Antes de começar a alimentar seu corpo oligoelementos e vitaminas, obtidos a partir de alimentos saudáveis, é preciso libertar das impurezas e toxinas acumulados para os próximos anos. Para obter um bom resultado já desde os primeiros dias, é necessário realizar uma limpeza do corpo antes de dieta.

Regras para o sucesso de emagrecimento e saúde

Alguns acreditam erroneamente que, para perder peso, você precisa parar de comer tudo. Esta abordagem é exatamente não atender às expectativas. Se você desistir de comer e de se permitir comer só às vezes, o peso, é claro, vai embora, mas não por muito tempo. Com esta abordagem gordura no intestino sempre haverá outra, e a saúde só vai piorar. Sofre de uma constante sensação de fome o corpo mais cedo ou mais tarde vai ganhar e quilos perdidos vão voltar com uma vingança. Para perder peso corretamente, mas o peso não volta, precisa se preparar para a dieta, почистив GI, os quilos a mais, e ser plenamente capaz de comer.

Devido a uma má alimentação no intestino são depositados toxinas e каловые pedras que impedem a efetiva absorção de nutrientes. Isso é um resultado de muitos anos de consumo de alimentos gordurosos, torrado, salgado e defumado. Álcool e fumar também deixam a sua marca. Se você pretende perder peso e procura realçar a saúde, o vício é melhor desistir.

Depósitos nas paredes do intestino é a primeira coisa que você precisa para se livrar. Quando eles vão embora, o corpo tomar forma eficiente de gastar a gordura acumulada. Portanto, o objetivo principal de preparação de purificação; dieta – a liberação de um TRATO de todo o excesso e estrangeiro.

Métodos de limpeza do organismo antes da dieta

A limpeza do organismo antes da dieta é feita em casa e não entregar sem muita trabalheira. Métodos e opções de tais programas não faltam, no entanto, vale a pena lembrar que para realizar a purificação pode ser muito raramente, pois há o risco de danificar natural da microbiota intestinal, e não apenas para retirar as toxinas.

Frutas secas, senna e o xarope de rosa mosqueta

Sem efeito laxante na verdade, por isso não pode fazer. Para isso você pode usar como chás especiais e secos, ou de forma independente заваренные de grama. A purificação desta forma, requer o uso dos seguintes ingredientes:

• frutas secas. É uma mina de vitaminas e oligoelementos. Além disso, eles bem saturar. Para preparar purificar a mistura vai precisar de tomar a 300 gramas de passas, кураги e ameixas;
• o xarope de rosa mosqueta. Esta ferramenta terá um suave diurético ação, gradualmente, ajudando a limpar os rins e derivar de sal e areia. Nesta receita você precisa usar um frasco de xarope;
• a grama do senna. Um efeito laxante neste caso, terá exatamente a embalagem deste vegetal medicamentos. Vale ressaltar que é bastante forte, que age quase que imediatamente.

Frutas secas precisa triturar no liquidificador, depois acrescentar grama seca e o xarope de rosa mosqueta e, em seguida, misture tudo. Para limpar o intestino antes de dieta com esta mistura, o suficiente para tomar uma colher de chá-lo um dia. O resultado será melhor se você tomar a ferramenta de jejum, mas é possível fazer e à noite, antes de dormir. Importante, para que a mistura chegou a corpo com o estômago vazio. Esse método dá resultados muito rapidamente, mas não pode ser atribuído ao menos invasivo. A facilidade sentida imediatamente, assim como o intestino já após a primeira ingestão começa a se livrar de toxinas. O xarope com a grama e frutas secas, é recomendável lavar o limão com água, e durante o dia de beber pelo menos dois litros de líquido.

Senna – сильнодействующее laxante, por isso há o risco de trazer o corpo não apenas o supérfluo e o desnecessário, mas útil. É por isso que a purificação do corpo antes de uma dieta com esta ferramenta, é melhor combinar com a ingestão de multivitaminas.

Quando o sentimento é de que um colheres de sopa por dia não é suficiente, assim como continuam a incomodar a prisão de ventre, pode tomar é uma ferramenta de manhã e à noite. O importante é não beber mais de três dias – neste caso, o máximo permitido para o período de recepção desta mistura.

Carvão ativado

Сорбенты sempre ajudam o sistema digestivo a lidar com substâncias tóxicas e derrotar o forte intoxicação. Por que não usá-los para limpar o organismo? Venha para o familiar de todo o carvão ativado. Ele envolve o aparelho digestivo, que suga todos os alienígenas substâncias tóxicas e, em seguida, reproduzi-los com каловыми as massas. O suficiente para observar algumas regras para a sua recepção e os intestinos limpos de anos de sedimentos em apenas uma semana e meia:

1. Como é sabido, o carvão ativado é eficaz, se a levá-lo a partir do cálculo de um comprimido de 10 kg de massa corporal de uma pessoa. No entanto, isso se aplica a intoxicação alimentar. Para a purificação eficiente o sorbent deve ser tomado com o estômago vazio, mas não vale a pena imediatamente beber é o número de comprimidos. A sua norma é melhor adaptado de forma gradual, começando com 3-4.
2. Há uma outra maneira, ele é mais suave. Para limpar o organismo antes de dieta, você pode tomar 10 comprimidos de carvão por três vezes: 4 шт. – hora antes do café da manhã, 3 шт. – hora antes do almoço e 3 шт. – hora antes do jantar.
3. Taxa de limpeza não deve ser de mais de dez dias. Após a sua passagem, você podeparar por uma semana e meia e volte a repetir o programa, se necessário. Normalmente, um десятидневного de curso é suficiente para limpar o corpo antes de uma dieta.

As desvantagens deste método são as mesmas, como primeiro.

Praticamente todos os сорбенты durante longos períodos de uso são capazes de mostrar não só as toxinas e venenos, mas o organismo necessita de oligoelementos. Neste caso, o principal de prestar atenção ao seu bem-estar, a saúde da pele, cabelo e unhas. Se não combinar a recepção de carvão com a comida, e de beber uma hora antes da ingestão de alimentos, então nenhum dano a partir deste método, não será.

No entanto, vai rolar um curso não vale a pena. Se você precisa de melhorar o resultado, é melhor fazer uma pausa.

Produtos lácteos e a semente de linho

Outra maneira eficaz de limpar o organismo é o consumo de iogurte ou kefir com a adição de linhaça. Leite fermentado produto irá melhorar a composição da microflora natural, que ajuda a expelir as toxinas e as toxinas e limpar o aparelho digestivo do acúmulo de bactérias patogênicas. As sementes de linho насытят organismo de minerais e ajudam a sair de bile estagnada.

Curso de purificação é de três semanas. Em um copo de iogurte ou kefir é adicionada uma colher de sopa de sementes e настаивается para a semente разбухло. É melhor fazer antes de dormir e deixe a mistura na geladeira até de manhã. A ferramenta выпивается de jejum, e durante o dia é recomendado beber mais um par de copos de iogurte. Na segunda semana, a dose de sementes aumenta em dois, e o terceiro três vezes.

Qualquer que seja a maneira delas nem foi selecionado, o efeito não vai esperar. Após essa limpeza, a dieta vai dar resultados mais rápidos desde os primeiros dias. O bem estar vai melhorar a cada dia, e as mudanças externas de levantar o humor. Importante a lembrar é que мучное, gordas, fritos e salgados são inimigos de purificar o corpo. A preferência precisa dar assado, варенной e cozida em um par de comida.

Além do mais, por mais que isso pareça paradoxal, mas a pessoa ganhar peso do que subnutridas e недосыпает. Não que recebem a quantidade necessária de calorias, o suficiente de água e diária восьмичасового sono, o corpo começa a repor as reservas de gordura depois de cada refeição. Daí a plenitude, letargia, e зашлакованность.

Se produzir de purificação do corpo antes de dieta e comer cinco vezes ao dia e em pequenas porções, o peso gradualmente vai embora. O resultado a longo prazo não pode ser rápido, e você deve se lembrar.