Como retirar o colesterol do organismo folclóricas meios

O colesterol é um material orgânico, que está presente nas membranas celulares. A taxa de seu conteúdo em um corpo pequeno. Substância cria uma rigidez e uma certa densidade de células, estabilizando-se no citoplasma, envolvidos nos processos de síntese de hormônios. Com o excesso de colesterol desenvolve uma doença perigosa – a aterosclerose (crônica de uma derrota das artérias). A doença é encontrada em 38% das pessoas após os 40 anos. Então a questão é como retirar o colesterol do organismo folclóricas meios, continua atual.

A influência negativa de colesterol no organismo

O colesterol é ingerida com alimentos. Em seguida, é entregue em células através da corrente sanguínea. Em pequenas quantidades, a substância protege os glóbulos vermelhos de exposição a tóxicos e venenos.

O colesterol, estando no sangue, facilmente entra em interação com outros ingredientes orgânicos. O resultado dessas reações é a formação de низкомолекулярных complexos. Eles precipitar na forma de cristais, e contribuem para a formação de placas ateroscleróticas nos vasos – depósitos na parede vascular.

A formação da chapa é um lento e longo processo que está associado com o aumento do nível de colesterol no sangue.

O mecanismo de desenvolvimento é o aumento da camada de gordura, que, gradualmente, reduz o lúmen do vaso. Desaparece a elasticidade das paredes, as artérias tornam-se rígidos e frágeis. No epitélio formado alteamento (tumores), que são атеросклеротическими de placas. O resultado no corpo ocorrem crônica, doenças do aparelho circulatório.

As conseqüências de depósitos de colesterol e aterosclerose:

1. CHD – doença isquêmica do coração. Ocorre a derrota das artérias coronárias (vasos que estão alimentando de sangue o músculo cardíaco – миокард). Ocorre periódica ou permanente para o comprometimento da circulação sanguínea.
2. A angina de peito – forte загрудинные dor resultante da violação da vascularização do miocárdio.
3. Infarto do miocárdio – é uma obstrução coronária embarcação de coágulos, e, como conseqüência, омертвение (necrose) da fase do músculo cardíaco por falta de suprimento de sangue.
4. Транзиторная isquêmico ataque (TIA) – perturbação da circulação sanguínea cerebral, afiado processo periódico de caráter. Os sintomas очагового lesões duram não mais que um dia, depois geral o estado é restaurado.
5. Um derrame cerebral (ишемический) – devido a perturbações na circulação do sangue diminui ou interrompe o fluxo sangüíneo no tecido. Área do cérebro amolece, este estado é chamado de infarto.
6. Tromboflebite – oclusão de um vaso sanguíneo com a subsequente inflamação.
7. Crônica má circulação nas extremidades leva a uma constante, dor de cabeça, онемению, má cicatrização de feridas.

Os fatores que contribui para o acúmulo de colesterol no organismo, refere-se a má alimentação, consumo excessivo de gorduras de origem animal, a falta de atividade física, de acordo com a idade. O risco de queda de pessoas, sofrem de obesidade, têm de estresse que estão em depressão, os fumantes. O acúmulo de colesterol no organismo contribuem para algumas doenças:

• a obesidade;
• diabetes mellitus do segundo tipo;
• doença cardíaca hipertensiva;
• o hipotireoidismo (diminuição das funções da glândula tireóide);
• a gota (acumulação de ureia no sangue).

Alimentos com alto teor de colesterol

A principal fonte de colesterol é a gordura:

• saturadas (animais) – aumentar o nível da substância no organismo;
• insaturadas (vegetal) – diminuem a quantidade de colesterol;
• monounsaturated (consulte os peixes de água salgada) – normalizar o colesterol no sangue.

Tabela de alimentos que contêm colesterol

nº	Nome do produto	A quantidade de colesterol (mg/100)
1	Carnes de órgãos (rins, cérebro)	a partir de 600 até 2300
2	Os ovos (gema do ovo)	de 400 a 500
3	Ovas de salmão	300
4	Manteiga	170 a 200
5	Caranguejos, lagostas, camarões	de 150 até 200
6	Rio do peixe	de 100 a 270
7	Carne de porco	de 90 a 110
8	Carne	de 75 a 90
9	Pato, de galinha	60 a 85
10	Vitela	80
11	Peru	40
12	Galinha	de 20 a 30

A redução de colesterol no organismo com a ajuda da dieta

Certo de dieta, é essencial para o sucesso do tratamento da aterosclerose e reduzir o colesterol.

A primeira regra – excluir da dieta de gorduras animais. Você pode substituir qualquer óleo vegetal – azeite de girassol, кукурузным, льняным, тыквенным, de amendoim, de soja. Ele pode ser adicionado em saladas, cereais, usar na preparação dos pratos.

A possibilidade de minimizar o consumo de ovos. É permitido comer não mais de 3 a 4 peças por semana. Sem limitação, você pode ingerir as proteínas. Portanto, um ovo inteiro pode ser substituído 2-3 cozidos proteínas ou preparar um deles omelete.

Retirar o colesterol do sangue ajudam o feijão. Eles contêm uma grande quantidade de pectina – fibra vegetal, que envolve o colesterol, a liga e a retira do corpo. Uma porção de leguminosas deve estar presente na dieta diária.

Reduzir o nível decolesterol ajudam a fruta. Isso também tem a ver com o conteúdo deles resistentes fibras alimentares. Diariamente devem comer 2-3 de diferentes frutos. Frutas e legumes devem estar presentes em cada refeição (até 5 vezes dia).

Produtos lácteos deve escolher нежирные (máximo o percentual de gordura – 1,5%). Iogurtes são mostrados sem gordura, sem açúcar. Não deve ser consumido vidros a coalhada de queijo. Capacidade de gordura do queijo – não mais do que 35%.

Abandonar completamente de carne não vale a pena, pois é fonte de proteína para o corpo. Em destaque variedades de carne magra de vaca, vitela. A dieta e útil é considerada carne de peru e coelho. Excluir da dieta fígado e quaisquer outras vísceras, carnes, produtos semi-acabados, lingüiça, bacon.

Peixes de água salgada é uma ácidos graxos poliinsaturados ômega-3. Eles reduzem o colesterol, são uma boa para a prevenção de ataques cardíacos e derrames. Portanto, a vermelha, os peixes devem, necessariamente, incluir na dieta diária. Isso se aplica especialmente para pessoas que sofrem de obesidade e diabetes do tipo dois (инсулинонезависимый).

O pão integral e massas de trigo duro capaz de exibir rapidamente o colesterol do intestino. Além disso, este tipo углеводная alimento é uma boa fonte de energia.

Produtos em destaque, colocando para fora fontes de colesterol do organismo:

• o peixe – atum, salmão, sardinha;
• nozes – amêndoas, pistache, amendoim;
• sementes de linhaça, abóbora, gergelim, sementes de girassol;
• frutas – uva, abacate, laranja, maçã, kiwi, ameixa, damasco, melão, romã;
• legumes – todas as variedades de couve, cenoura, milho, alho, tomate, beterraba;
• verdes – molhos de folhas, o espinafre, os talos de aipo;
• baga – de corinto, chokeberry, cranberry, espinho, espinho, cheio de morangos.

Incentivar a excreção de colesterol contribui para a água. Diariamente, uma pessoa deve beber 1,5 l de água purificada. Ela impede a deposição de placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, разжижает sangue, não permite a formação de coágulos sanguíneos e a formação de coágulos.

Quando a aterosclerose mostra o chá verde com mel. Essa bebida é um bom antioxidante, ajuda a normalizar o metabolismo da gordura, acelera o processo de queima de gordura. Também são úteis фреши. Eles são em grande quantidade, que contêm vitaminas, oligoelementos outras substâncias que limpam o organismo contra os compostos orgânicos. Os sucos devem beber imediatamente após a centrifugação.

Receitas folk para a purificação dos vasos sanguíneos

A excreção do colesterol do corpo é possível com a ajuda de ervas medicinais. Plantas medicinais bom limpar os vasos sanguíneos, melhora processos metabólicos, contribuem para a digestão de proteínas, gorduras e carboidratos.

Receita nº 1

Inflorescência tílias esmagada em um almofariz ou moer no moinho de café até o estado de pó. A massa resultante tomar duas vezes ao dia, de manhã e à noite, depois de comer, beber grande quantidade de líquidos. Curso de purificação de 1 mês.

Receita nº 2

Seca de raiz de dente-de-leão de moer, até o estado de farinha. Consumido pelo ½ ч. л. antes de cada refeição. Curso de purificação de 3 a 6 meses, depende do grau de obstrução dos vasos sanguíneos.

Receita nº 3

Желчегонный de ervas coleta – lipa, пижма, immortelle, cardo de leite, milho ampliada. Todos os ingredientes levar em igual proporção, moer em pó e tomar 1 ч. л. 3 vezes ao dia, antes das refeições. Curso de limpeza – 2 semanas. Recolha ajuda a limpar e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, melhorar o funcionamento de órgãos do aparelho digestivo.

Receita nº 4

Pique as folhas de ouro uca. Tomar 1 ст. л. de matérias-primas e cubra com 250 ml de некрутого de água fervente. Deixe repousar por 2 horas. Tomar 50 ml por 30 мин. antes de uma refeição em forma de calor.

Receita nº 5

Folhas frescas de alfafa cortar, lavar com água corrente. Em seguida, esprema o suco. Tomar 1 ст. л. suco antes da refeição, 3 vezes ao dia. Máxima taxa de limpeza – 3 semanas.

Receita nº 6

A raiz de alcaçuz moer, para que as partículas de matérias-primas em tamanho não ultrapasse 0,1 мм. Preparar o caldo: tomar 2 ст. л. plantas, deitar no chão litro de água fervente e colocar em qualquer banho de água por 10 a 15 minutos. Retire do fogo, escorra. Tomar um quarto de xícara 4 vezes ao dia, após as refeições. Curso de limpeza de 2 a 3 semanas.

O colesterol não se acumula no organismo quando errada nutrição, abuso de álcool, alimentos gordurosos. Em alguns casos, tem lugar uma predisposição genética. Lidar com essas orgânicos níveis elevados, assim como eles levam a graves doenças dos vasos sanguíneos e do coração. O colesterol do corpo derivam-se com dieta, ervas medicinais. Em pesados e de execução de situações, quando o popular técnicas impotente, pacientes prescrever medicamentos farmacológicos.